Медитация в движении.

Эта практика основана на тантра йоге - тридоша.

Этот класс открыт для женщин любого возраста и уровня подготовки, т.к. самый важный принцип - это слушать своё тело. С мягкими инструкциями и демонстрациями, я постепенно проведу вас к новому уровню глубины.
Тантра-Йога использует тело для достижения Просветления Разума. Особое внимание уделяется Муладхаре и Свадистане. 
Акцент идёт на парасимпатическую нервную систему, которая помогает нам расслабить наше эмоциональное тело, снизить частоту сердцебиения, углубить дыхание и проникнуться ощущением настоящего времени. 
В течении этой практики мы обновляемся на клеточном уровне. Она помогает нам понять что «Быть» - важнее чем «Делать», и мы можем познакомится с собой на высшем уровне. 

Подготовьте для практики:
• йога коврик желательно, но не обязательно;
• йога ремень или плотный шарф;
• йога кирпич или скрученное валиком полотенце;
• плед, чтобы было комфортно в релаксации;
• наушники желательно, но не обязательно.

*Начало практик 3:37 на видео, так как это запись эфира.