Йога практика для Сакральной чакры

Видео практика взята из 7-ми недельного онлайн курса «Влюбись в Жизнь».
Уделите время себе, приготовьте комфортное пространство:

•свечи

•йога коврик

•йога ремень/шарф

•для расслабления плед и маску для глаз

Данную практику рекомендуется повторять два, а лучше три раза в неделю.

ВАЖНО: желательно проводить практику за 2 часа до или после еды, ужин должен быть в эти дни лёгким.