Йога НИДРА
Йога-нидра с Викторией Зиммер- практика, которая переводит человека из полностью бодрствующего состояния в тот промежуток, что прямо предшествует сну. Практика управляемая - то есть голос Виктории очень важен.
Подготовьте:
Плед
Подушечки
Скрученное полотенце под колени
Маску для глаз
Наушники
Можно приглушить свет, зажечь аромапалочки, аромасвечу, использовать аромамасла.
